21.3 用力过度

21.3.1 问题

       用力过度可能使肌肉，肌腱，韧带超负荷。 当产产举， 推，拉及延伸等动作时，经常会发生用力过度。例如，一个加工线上的包装工人可能在装配时常要用力握住一个较轻的物品或者举起一个盒子或硬纸盒，特别是该物体很滑或者不好握时。 因为在使用、握住、抓住工具时需要很大的力量，所以长时间使用手握工具的工人可能有引发手部肌骨胳伤害（MSIs）的危险。不舒服的手腕和手臂姿势同样会导致该问题

图21.3 — 包装区域中的不舒服身体姿势

       研究表明，工作任务不应该要求工人长时间或者重复性的使用某一身体部位的力度超过他们极限的30%。任何要求工人使用某一身体部位的力度超过他们极限50%的工作，包括临时作业，都应该避免。肌肉用的力越接近于它的强度或运动极限的范围，导致该组织损害及伤害的危险性就越大。

       对于一个指定的任务，相比于保持原有的工作负荷，如果只降低所要求负荷的10% ，就可以使工人以正常的水平多工作5-6倍的时间。工作的负荷对工人疲劳、不适造成的影响，远大于工作时间长度造成的影响。

21.3.2 可能的解决办法

       高强度的肌肉用力可以通过以下来降低

  •   降低执行该任务所需要的力度： 比如，当举起或搬运材料时可以使用夹具、老虎钳，及夹钳等机械辅助而不是用手夹紧，注意工具和设备锋利的边缘，降低开关及控制器的接触力以及对工具和设备进行润滑及维护。

  •   分配力 ： 使用较大的身体部位，比如用胳膊而不是用手指来施力。

  •   应用适当的器械，如，更大、更适当的工具，着力点大的工具。